絡繰機械's Diary

ぺったんこ！(*ﾟ▽ﾟ*)

ぺったんこ！(*ﾟ▽ﾟ*)

ぺったんぺったんぺったんこ！(*ﾟ▽ﾟ*)


(*ﾟ▽ﾟ*)



三月三日なのに…もち…？(；ﾟДﾟ)

え…雛祭り…え…？


………∑(ﾟДﾟ)


ひしもち！？(；ﾟДﾟ)

ひしもちを…つくの！？((((；ﾟДﾟ)))))))


はいどうも！好きなお菓子はひなあられ、きゅんです！
落雁も…好き…！


はてさて最近の稽古は！





こんな感じです！ヘトヘトです！

ヘトヘトになるまで追い込むような体作りをしております。
その名も「プライオメトリクストレーニング」！
筋肉の伸長反射を鍛えるトレーニングで、今ある筋力の発揮できる速度を上げる…みたいな…ようは瞬発力とか！キレとか！軽やかさとか！パフォーマンスの向上を目的としています！

あとは下半身強化の筋トレ。
先日まで誰かをおんぶしてスクワットと言う方向性を打ち出していましたが、

服の色合いのせいなのか、さかもってぃの足がすごく長く見えて驚いた。

そんな話はどうでも良い！唐津さんがぬいぐるみみたいになってるけどどうでも良い！

これはバランスを崩しやすく、筋トレの効果としてはイマイチ、と言う事で、他の方法を試みました。



提灯を持ち上げる！



嘘です。
これは単純にすごい筋肉ついた人みたいに見えた奇跡の写真です。




鉄パイプの両端に砂袋を入れたバケツをぶら下げ、それを担いでスクワット！



太ももの後ろの筋肉を鍛えるため、フォームにもすごく気を使います。待ってる間も練習練習。

地味な練習が続きますが、台本稽古に入った時に、「やっといて良かった…！」と思える時が必ず来ます。来る事を知っています。だからしんどくても頑張れるんですね、きっと。

暑くなってまいりした。みなさま体調を崩さないよう、気をつけてお過ごしください。


ところで余談ですが、私の微かな記憶の餅つきの歌、ぺったんこの後の歌詞ですが、

♪こねてーこねてーこねてこねてこねてー、
くっついてーくっついてーくっついくっついくっついてー

ーーー
えっと…(；ﾟДﾟ)
こねた人に…もちがくっつきまくって…
ーーー

♪たーんたーんたたたーん、たたたたたたたーん

ーーー
(；ﾟДﾟ)
何が！行われて！いるのか！((((；ﾟДﾟ)))))))

ご存知の方がおりましたら是非お知らせください。よろしくお願い申し上げます。